trainforlife

min viktigaste regel

Att träna och vara hälsosam är ingen sport, men det känns nästan som om det håller på att bli en. Träning och hälsa har fått en helt ny status i både blogg världen och i samhället. För inte mer än några månader sedan överröstes vi istället av bilder på pinsmala modeller och vart man än klickade kom det upp tips på hur man skulle bli smal som en model. Inte stod det mycket om hälsa och tränning. Om man lyfte vikter eller spinnade skulle man få armmuskler och lår stora som elefanters. Tjejer skulle bli smala genom svält. Att man nu snubblar över trännigsbloggar (denna inget undantag) hipp som happ vissar på en ordentlig förändring. Nyttiga recept överallt, trännings tips, affärerna får större utbud tränningskläder och alla dricker proteinshake non stop. Bättre än innan. 

Man glömmer att för mycket tränning kan leda till sjukdomar mer skador och en ökad press. Stark ska du vara, men musklerna ska inte bli för stora för då kanske man ser för maskulin ut. Nyttig mat och så lite kolhydrater som möjligt. Vi behöver kolhydrater, att överdriva saker är aldrig bra. Man kan  inte leva på lätt keso och proteinpulver det funkar inte. Man måste lära sig att balansera kosten och tränningen. Man ska äta så man kan träna, inte träna för att äta. Som en väldigt smart kompis till mig en gång sa. och den menningen har satt sig i tinnigen på mig. Det är min viktigaste regel. Och kanske den mest nödvändiga. Vi lever i landet lagom så varför inte utnyttja det till det yttersta. Lagom= inte för mycket och inte för lite. 

28 februari 2013 16:05 | tips |

Kommentarer

Laddar kommentarer...
Visa alla kommentarer
Formuläret laddas